Lední hokej je náročný sport, který klade vysoké nároky na pohybový aparát hráčů. Aby mladí hokejisté zůstali ve formě, předešli zraněním a zlepšili svůj výkon na ledě, je důležité zařadit do tréninku správná kompenzační cvičení.
Tento web slouží jako průvodce pro trenéry mládeže i hráče samotné. Najdete zde cvičení přizpůsobené věkovým kategoriím, metodické materiály, rady a inspiraci pro efektivní trénink.
Prozkoumejte jednotlivé sekce cvičení, která pomohou vašemu týmu hrát zdravěji!
Tento web vznikl jako součást bakalářské práce na téma Kompenzační cvičení v tréninkovém procesu mládežnických kategorií v ledním hokeji.
Jeho hlavním cílem je poskytnout trenérům mládeže metodický materiál, jak správně zařazovat kompenzační cvičení do tréninku, a tím předcházet zraněním, zlepšovat regeneraci a podporovat celkový výkon hráčů.
Najdete zde konkrétní cvičení, dotazník a další užitečné informace, které vám pomohou efektivně pracovat s mladými hokejisty.
Cílem je, aby kompenzační cvičení byla běžnou součástí každého hokejového tréninku!
Jak často zařazujete kompenzační cvičení do tréninku? Máte k dispozici dostatek materiálů a inspirace? Tento dotazník je zaměřen na zjištění, jak trenéři mládežnických hokejových týmů pracují s kompenzačními cvičeními, jak je vnímají a jaké jsou jejich zkušenosti.
Vyplněním dotazníku pomůžete lépe pochopit potřeby trenérů a přispějete k vytvoření užitečného metodického materiálu. Výsledky poslouží k analýze současné praxe a k návrhu efektivních cvičebních plánů pro mladé hokejisty.
Dotazník je anonymní a jeho vyplnění zabere jen pár minut.